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经验丰富的健美运动员将使用3种技巧划船一只胳膊上有哑铃背部训练的效果真的很强

作者:c81彩票-c81彩票官网-c81彩票app-c81彩票下载    来源:c81彩票-c81彩票官网-c81彩票app-c81彩票下载    发布时间:2020-04-28 16:33:25    浏览量:29

  老兵用单臂哑铃划船时通常使用三种技巧。如果你学习这三项技能,单臂哑铃不仅能更好地刺激背部肌肉,而且做动作也会更舒服。

  夹紧身体对背部肌肉的刺激较小。首先,划船活动相对较小。其次,背部不能有效伸展。

 
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